１．冷却用ペパーミント湿布 ペパーミントBioと氷で
暑くて蒸し暑い夏の日には、頭も熱くなり頭痛をひき起こします。
氷水とペパーミント精油での冷却湿布は、素早くかつ完全に自然な方法で落ち着くことが出来ます。
ペパーミントの香りが頭をクリアーにして、頭痛が収まりながら落ち着いて呼吸することができます。
ペパーミントのユニークな冷却効果は、長く永続的なリフレッシュ効果が保証されます。
ペパーミントの湿布は、暑い日にクールな頭のためのナンバーワンの自然なヘルパーです。
材料：氷と冷たい水／ペパーミントBio ２滴
準備と方法：ボウルに冷たい水と氷とペパーミントBio2滴を混ぜます。小さなタオルを浸し、よく絞り出します。首に冷たいペパーミントの湿布を当てるか、又はこめかみに当て、深呼吸をします。
全身が熱い場合は、腕と脚に湿布を当てます。ペパーミントは長いこと冷却するので、段階的な進め方をしてください。
２．集中力のための部屋の香り レモン、レモングラス、ローズマリー
自然の香りの精油を使ったアロマテラピーは、日常の様々な場面で使用できます。
例えば、柑橘系の香りは、私たちを精神的にも肉体的にも目を覚まさせ、明瞭にし、私たちに新しいエネルギーと集中力を与えます。このすっきりした香りが、暑さを和らげるでしょう。
これらは、職場でまた自宅でのテレワークでも、爽快な香りのとなるでしょう。
材料：レモンdemeter 5 滴／レモングラスBio/demeter２滴／ローズマリー・シネオールBio１滴
準備と方法：布やアロマストーンにレモン、レモングラス、ローズマリーを落とし、香りを楽しみましょう。
または、アロマポットの皿に水を入れローソクをつけます。香りがすぐに部屋に充満するので、火は短時間で充分です。（火がついている間は、その場を離れないように）